Qu’est-ce que le fitness à travers notre atelier ? 

Sous le terme fitness sont regroupées plusieurs activités qu’elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation, d’étirements, à l’instar  des abdos-fessiers  du body scult  du cardio fitness ou circuit training visant l’amélioration de la condition physique. Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, son endurance et son cardio, de se muscler, de s’assouplir et de s’entretenir. Il s’agit finalement de favoriser le bien-être des participantes et leur forme globale.

À qui s’adresse le fitness ? 

Les activités de fitness sont de plus ou moins grande intensité pour permettre à tous de les pratiquer. Pour une simple remise en forme, muscler ses abdos ou se défouler en début de soirées, le fitness aide à atteindre ses objectifs selon ses besoins et ses envies. Ainsi, celles qui aiment se défouler en musique, celles qui veulent évacuer le stress en se tonifiant.