FITNESS
encadré par E.MENDOZA
le lundi: Body sculpt de 19H/19H45
Abdos Fessiers de 19H45/20H30
le jeudi: Cardio Fitness de 19H/19H45
Circuit training de 19H45/20H30
le vendredi: de 19H/20H30
POUR TOUS RENSEIGNEMENTS OU INSCRIPTIONS Tél: 06 29 82 19 31
![](https://sospel06.foyersruraux.org/wp-content/uploads/sites/51/2020/10/images-2.jpg)
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Vous ne savez pas trop ce qu’est le fitness
Voici la définition approfondie de cette pratique sportive ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20127%20127'%3E%3C/svg%3E)
Qu’est-ce que le fitness à travers notre atelier ?
Sous le terme fitness sont regroupées plusieurs activités qu’elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation, d’étirements, à l’instar des abdos-fessiers du body scult du cardio fitness ou circuit training visant l’amélioration de la condition physique. Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, son endurance et son cardio, de se muscler, de s’assouplir et de s’entretenir. Il s’agit finalement de favoriser le bien-être des participantes et leur forme globale.
À qui s’adresse le fitness ? ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20145%20145'%3E%3C/svg%3E)
Les activités de fitness sont de plus ou moins grande intensité pour permettre à tous de les pratiquer. Pour une simple remise en forme, muscler ses abdos ou se défouler en début de soirées, le fitness aide à atteindre ses objectifs selon ses besoins et ses envies. Ainsi, celles qui aiment se défouler en musique, celles qui veulent évacuer le stress en se tonifiant.